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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
15岁身高155cm是正常的，不必过于担心。
一般来说，人的身高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。在15岁这个年龄段，身高仍有增长的空间。
遗传因素对身高的影响较大，但并不是唯一的决定因素。通过合理的营养摄入、适当的运动和良好的睡眠，有助于促进身高的增长。以下是一些建议：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等；多吃新鲜蔬菜和水果，以提供维生素和矿物质。
2.适当运动：运动有助于促进骨骼生长和发育。可以选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和质量，有助于身体的生长和发育。
4.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，有助于脊柱的正常发育。
需要注意的是，每个人的生长发育速度不同，如果对自己的身高有疑虑，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于促进身高增长的方法。
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