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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
肾结石是一种常见的疾病，一旦患上会给患者带来严重的痛苦。因此，预防和治疗肾结石非常重要。
一、肾结石的预防：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少晶体形成和结石的风险。建议每天饮用足够的水，使尿量保持在2升以上。
2.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。减少高草酸食物的摄入，如菠菜、甜菜、巧克力等，因为草酸钙结石是常见的类型之一。
3.控制盐分摄入：过多的盐分会增加尿钙的排泄，增加结石形成的风险。减少食用高盐食物，如加工食品、咸菜等。
4.适量摄入钙：虽然高钙饮食可能与结石形成有关，但低钙饮食也可能增加草酸钙结石的风险。建议通过饮食摄入适量的钙，避免过度补充钙剂。
5.避免过度摄入蛋白质：高蛋白饮食会增加尿钙和尿酸的排泄，增加结石的风险。保持均衡的蛋白质摄入，避免过度摄入动物蛋白。
6.定期运动：适度的身体活动有助于维持健康的体重和代谢功能，降低结石形成的风险。
7.注意药物使用：某些药物可能会增加结石形成的风险，如某些抗生素、利尿剂等。在使用这些药物时，应遵循医生的建议，并注意水分摄入。
二、肾结石的治疗：
1.观察和等待：对于较小的、无症状的肾结石，医生可能会建议观察和等待，定期进行超声检查以监测结石的大小和位置。
2.药物治疗：根据结石的类型和症状，医生可能会开具药物来帮助溶解结石、缓解疼痛或预防感染。这些药物可能包括利尿剂、镇痛药、碱化尿液的药物等。
3.体外冲击波碎石术：这是一种非侵入性的治疗方法，通过体外冲击波将结石击碎成较小的碎片，使其能够自然排出体外。
如果怀疑自己患有肾结石或有相关症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和适当的治疗。
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