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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
神经官能症是一组精神障碍的总称，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等。以下是一些关于神经官能症的饮食建议：
-补充营养：均衡的饮食可以确保身体获得足够的营养，从而维持正常的生理功能。患者可以多吃一些富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、鱼类、蛋类等，这些食物有助于改善神经功能。此外，还可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，这些食物有助于缓解焦虑和紧张情绪。
-避免刺激性食物：避免摄入咖啡、浓茶、可乐等含有咖啡因的饮料，因为咖啡因可能会刺激神经系统，导致焦虑、失眠等症状加重。同时，也要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、芥末、油炸食品等，这些食物可能会刺激胃肠道，导致消化不良、腹胀等症状，从而影响睡眠和情绪。
-保持饮食规律：保持饮食规律有助于稳定血糖水平，从而缓解焦虑和紧张情绪。建议患者每天定时进食，不要过度饥饿或暴饮暴食。此外，还要注意饮食的卫生，避免食用变质、过期的食物，以免引起食物中毒或其他健康问题。
需要注意的是，如果患者出现严重的焦虑、抑郁等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗和心理治疗。同时，患者也要注意调整自己的心态，保持积极乐观的情绪，避免过度紧张和焦虑。
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神经官能症症状
神经官能症，又称神经症或精神神经症，是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等。患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。以下是一些常见的... 详细»
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心脏神经官能症
心脏神经官能症是一种常见的心脏疾病，其特征是心脏的神经调节失常引起的一系列症状和体征。它是由自主神经系统异常引起的，包括心率快慢不等、心悸、胸闷、疼痛或不适感等症状。需要进行相应的检查排除心脏器质性疾... 详细»
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治疗神经官能症
神经官能症又可叫神经症或者精神症，是一系列非精神病功能性障碍的统称。常见的神经官能症包括神经衰弱、强迫症和抑郁症等，都是日常生活中很常见的疾病。神经官能症患者的病因有不良社会因素和人格特性怪异等，神经... 详细»
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神经官能症治疗
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如何治疗神经官能症？神经官能症能治好吗？
神经官能症的别称有神经症或精神神经症。实际上，它并不算是一个独立的疾病，而算是一组精神障碍的总称，有神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者经常会感到痛苦，紧张，焦虑等等，会妨碍心理功... 详细»
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