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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
利尿消肿的水果有很多种，比如西瓜、草莓、菠萝、黄瓜等。这些水果含有丰富的水分和一些特殊的成分，可以帮助人体排出多余的水分和毒素，从而起到利尿消肿的效果。
首先是西瓜，西瓜中富含的维生素C和葫芦巴醇等物质对于消肿非常有帮助。而且西瓜中的水分含量非常高，可以帮助人体排出多余的水分，减轻肿胀。
其次是草莓，草莓中含有丰富的维生素C和鞣酸等物质，可以帮助肾脏排出多余的水分，起到利尿的作用。而且草莓的纤维含量也很高，可以促进肠道蠕动，有助于排出体内的毒素。
再者是菠萝，菠萝中含有的溶解性纤维和一种叫做“菠萝酶”的物质，可以促进消化吸收，帮助排出多余的水分和毒素。同时，菠萝还含有丰富的维生素C，对于消肿也有一定的帮助。
最后是黄瓜，黄瓜中的水分含量非常高，而且还含有一些特殊的成分，可以帮助人体排出多余的水分，减轻肿胀。而且黄瓜还富含的维生素C和维生素E等物质，对于抗氧化、消炎也有一定的作用。
总的来说，这些水果都含有丰富的水分和一些特殊的成分，对于利尿消肿非常有帮助。但是要注意，利尿消肿的同时也要适量，不要摄入过多的水果，以免引起其他问题。
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