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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌苔黄腻通常指的是舌头上覆盖了一层黄色而且比较厚的舌苔，这种情况通常是由于身体内部湿热重的情况所导致的。舌苔是舌头上的一层白色或浅黄色的薄膜，是消化系统和全身健康状况的一种反映。
舌苔黄腻常见的原因包括：
1.饮食不当：饮食过于油腻、辛辣，长期过量饮酒、抽烟，都会导致舌苔黄腻。
2.内脏问题：湿热重可以是由于消化系统不好，导致的内脏湿热重，也可能是由于肝胆问题或者肺燥气滞等引起的。
3.天气炎热：夏季天气炎热容易导致人体内湿气增加，从而出现舌苔黄腻的情况。
4.身体不适：如感冒、发烧等疾病也可能引起舌苔黄腻。
对于舌苔黄腻的处理，可以考虑以下方法：
1.调整饮食结构：避免食用油腻、辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗粮等清淡易消化的食物。
2.注重口腔卫生：定期刷牙、使用牙线清洁牙齿和舌头，有助于清除舌苔，减少湿热重的情况。
3.多饮水：多喝水可以帮助清除体内湿气，保持身体的平衡。
4.积极锻炼：适量的运动可以促进新陈代谢，有助于排出体内的湿气。
5.寻求医生帮助：如果舌苔黄腻情况较严重并且伴随着其它不适症状，建议及时就医，寻求专业的医生帮助进行诊断和治疗。
总之，舌苔黄腻可能是身体内部出现了湿热重的情况，需要从饮食、生活习惯和医疗方面多方面综合调理。希望大家能够注意日常生活中的饮食和保健，保持身体的健康。
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