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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌苔变黄可能是因为口腔内的细菌和食物残留物在舌头上产生了沉淀，形成了一层黄色的薄膜。一般来说，舌苔变黄可能是由于不良的饮食习惯、口腔卫生不好或者某些疾病引起的。对于这种情况，刷牙好像也没什么用是一个常见的疑问。
首先，舌头表面有许多的小突起，称为乳头，通过这些乳头可以感知食物的味道。而舌苔正是这些乳头上的细菌和沉积物使得舌头变得黄黄的。虽然刷牙可以帮助清洁口腔，但是刷牙只能清洁到牙齿和牙龈的表面，对于舌苔上的细菌和沉积物来说，却很难达到清洁的效果。
除了刷牙之外，还可以选择使用舌苔刮。舌苔刮是一种专门用于清洁舌头的工具，可以有效地去除舌苔上的细菌和沉积物。另外，避免食用辛辣刺激的食物和饮品，适当增加摄入蔬果和水分也有助于减少舌苔的形成。
除了口腔卫生不良外，一些疾病也会导致舌苔变黄。比如贫血、胃肠道疾病、口腔真菌感染等。如果舌苔变黄伴有口干、口苦、口臭等症状，建议及时就医检查。
综上所述，舌苔变黄并不一定意味着口腔卫生不良，可能还与饮食和患病有关。刷牙对于清洁舌苔的效果并不明显，可以通过舌苔刮等方法来更好地去除舌苔上的细菌和沉积物。同时，保持健康的饮食习惯和良好的口腔卫生习惯也是很重要的。
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