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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生并结节是一种常见的乳腺疾病，通常表现为乳房胀痛、肿块等症状。以下是一些应对方法：
1.定期检查：定期进行乳腺检查，包括自我检查和医生的专业检查。自我检查可以在月经结束后的7-10天进行，观察乳房是否有肿块、皮肤异常等。医生的检查包括触诊、乳腺超声、乳腺X线等，可以更准确地评估病情。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对乳腺健康很重要。建议均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物；减少咖啡因和酒精的摄入；保持适当的体重；规律运动，有助于缓解疼痛和焦虑。
3.管理情绪：压力和情绪波动可能会加重乳腺增生的症状。寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于缓解情绪。
4.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，提供良好的支撑和舒适度，避免过紧的胸罩对乳房造成压迫。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如止痛药、激素调节剂等。但药物治疗应在医生的指导下进行，并且需要注意药物的副作用。
6.中医治疗：一些中医方法，如针灸、按摩、中药等，也可能对乳腺增生有一定的帮助。但应选择正规的中医机构和医生进行治疗。
7.手术治疗：在极少数情况下，如果结节较大、有恶变倾向或症状严重影响生活质量，医生可能会建议手术治疗。手术的目的是切除结节，进行病理检查以明确诊断。
需要注意的是，乳腺增生并结节大多数是良性的，但也有少数可能是恶性的。因此，如果发现乳房有异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
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