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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺疼是许多女性在生活中可能会遇到的问题。这种疼痛通常表现为触碰时的疼痛，而在不触碰时则没有明显感觉。虽然这种疼痛可能会让人感到不适，但在大多数情况下，它并不是严重疾病的征兆。
乳腺疼的原因有很多。其中一些可能是生理性的，例如月经周期中的激素变化。在月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会升高，这可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起疼痛。这种疼痛通常在月经开始后逐渐减轻或消失。
除了生理原因外，乳腺疼还可能与以下因素有关：
1.乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，其特征是乳腺组织的过度生长和增生。除了疼痛外，还可能伴有肿块、乳头溢液等症状。
2.乳腺炎：通常发生在哺乳期妇女，由于乳汁淤积和细菌感染引起。除了疼痛外，还可能伴有红肿、发热等症状。
3.乳腺外伤：如撞击、挤压等，可能导致乳腺组织受损，引起疼痛。
4.其他：如胸罩不合适、过度劳累、精神紧张等也可能导致乳腺疼。
如果乳腺疼持续时间较长、疼痛程度加重、伴有其他症状如肿块、乳头溢液、皮肤改变等或影响生活质量，建议及时就医。医生通常会进行详细的问诊和体格检查，并可能会建议进行乳腺超声、乳腺X线等检查，以确定疼痛的原因。
对于生理性的乳腺疼，通常不需要特殊治疗，可以通过以下方法缓解：
1.穿着合适的胸罩：选择舒适、支撑性好的胸罩，避免过紧或过松。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的乳腺上，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
总之，乳腺疼一碰有点疼不碰不疼在大多数情况下是正常的生理现象或良性疾病的表现。但如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。同时，女性应定期进行乳腺自我检查，关注乳腺健康。
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