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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺双侧增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等症状。以下是一些应对乳腺双侧增生的方法：
1.定期检查：定期进行乳腺检查，包括自我检查和医生检查，有助于早期发现和处理问题。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对缓解乳腺增生症状有帮助。建议均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠、减少咖啡因摄入等。
3.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，提供良好的支撑，避免过紧或过松。
4.心理调节：情绪紧张和压力可能加重乳腺增生症状，因此要学会放松和减压，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式。
5.药物治疗：如果症状严重，医生可能会建议使用药物来缓解疼痛和调节激素水平。
6.中医治疗：一些中医方法，如针灸、中药等，也可能对乳腺增生有一定的帮助，但需在专业医生的指导下进行。
7.手术治疗：在极少数情况下，如果增生病变存在恶变风险，医生可能会建议手术治疗。
需要注意的是，乳腺双侧增生大多数是良性的，但仍需密切关注和定期复查。如果症状持续加重、出现异常分泌物或肿块等异常情况，应及时就医进行进一步的检查和治疗。此外，每个女性的情况不同，治疗方法应根据个人情况制定，最好在医生的指导下进行。
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