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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
跟腱炎是一种常见的运动损伤，主要是由于跟腱过度使用或受到损伤引起的。跟腱炎的症状包括跟腱疼痛、肿胀、僵硬和活动受限等。如果不及时治疗，跟腱炎可能会导致跟腱断裂等严重后果。下面是一些治疗跟腱炎的方法：
1.休息
休息是治疗跟腱炎的重要措施之一。在治疗期间，应该避免进行剧烈的运动和长时间的站立或行走。可以使用拐杖或其他辅助工具来减轻跟腱的负担。
2.冰敷
冰敷可以缓解跟腱炎的疼痛和肿胀。可以使用冰袋或冰块，每次冰敷15-20分钟，每天数次。
3.物理治疗
物理治疗可以帮助缓解跟腱炎的症状，包括按摩、超声波、电疗等。物理治疗可以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀，增强跟腱的柔韧性和力量。
4.药物治疗
药物治疗可以帮助缓解跟腱炎的疼痛和炎症。可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等、局部止痛药，如扶他林等或糖皮质激素等药物。但是，使用药物治疗应该在医生的指导下进行。
5.康复训练
康复训练可以帮助恢复跟腱的功能和柔韧性。可以进行一些简单的康复训练，如跟腱拉伸、小腿肌肉强化训练等。康复训练应该在医生的指导下进行，逐渐增加训练强度和时间。
6.手术治疗
如果跟腱炎严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。手术治疗的目的是修复或重建跟腱，恢复跟腱的功能。
总之，治疗跟腱炎需要综合考虑多种因素，包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等。在治疗期间，应该遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用跟腱，保持良好的姿势和运动习惯。如果症状持续不缓解或加重，应该及时就医。
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