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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高是一个人的重要指标之一，正确测量身高可以帮助人们了解自己的生长状况，也是健康监测的重要数据之一。下面就为大家介绍一下正确的身高测量方法。
首先，正确的身高测量需要选择一个合适的测量工具，最好是一个身高测量仪。如果没有这个工具，也可以使用一个墙壁和一个水平的测量尺来进行测量。在使用墙壁进行测量时，需要保证测量尺的下端与地板平行，上端与头部接触，头部需要处于自然状态，不要有额头或头发抬高或者压低。
其次，正确的测量姿势也非常重要。在测量身高时，需要站直，双脚并拢，脚尖向前，双臂自然垂放，头部保持正常姿势，目光直视前方。可以以深呼吸为开始，然后慢慢地吐气，使身体拉直，这时就可以进行测量了。
然后，在进行测量时，需要注意仪器的位置和读数的准确性。如果使用身高测量仪，需要将仪器平放在地面，然后将头部轻轻压在仪器上，系统会自动进行测量。如果使用测量尺，需要另外一个人来帮助测量，将测量尺平放在墙壁上，然后站在测量尺前，让另外一个人帮忙记录读数。
最后，进行测量后，需要重复几次，并取平均值。因为身高受到多种因素的影响，所以进行多次测量可以减少误差，得到更加准确的身高数据。
总的来说，正确测量身高需要选择合适的测量工具，采取正确的测量姿势，并且重复多次测量取平均值。通过这样的方法，可以得到准确的身高数据，帮助人们了解自己的生长状况和健康状况。
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