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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙齿周围的牙龈组织受到炎症的影响而引起的。如果不及时治疗，牙周炎会导致牙齿松动、脱落甚至牙周组织严重受损，影响牙齿的正常功能。因此，预防牙周炎尤为重要。以下是一些有效预防牙周炎的方法：
首先要注意口腔卫生。保持良好的口腔卫生习惯是预防牙周炎的关键。每天刷牙2次，使用牙线或牙线棒清洁牙缝，定期使用漱口水等口腔清洁用品，都可以有效地清除口腔中的食物残渣和细菌，减少牙龈受到炎症的可能性。
饮食也是预防牙周炎的重要因素。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，特别是新鲜的蔬菜和水果，有助于增强免疫系统，帮助身体抵御细菌感染。此外，限制糖分摄入，减少甜食和饮料的摄入量，可以减少蛀牙和牙周炎的发生。
定期去口腔医生处接受口腔检查和清洁也是预防牙周炎的重要措施。口腔医生可以及时发现牙周炎的早期症状，采取有效的治疗措施，防止疾病的恶化。此外，定期口腔清洁可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，减少炎症的发生。
除了以上措施，避免吸烟和过量饮酒也有助于预防牙周炎。吸烟和酗酒都会对口腔健康产生不利影响，增加患牙周炎的风险。
总之，预防牙周炎的关键在于良好的口腔卫生习惯、健康的饮食习惯和定期的口腔检查。只有做到这些，才能有效预防牙周炎的发生。
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