如何确定自己是否患有抑郁症

以下是一些可能表明患有抑郁症的迹象和症状，但请注意，这些症状并不一定意味着一定患有抑郁症，最好咨询专业医生进行确诊。

1.持续的悲伤或情绪低落：感到无助、绝望、空虚或焦虑，情绪长期处于低落状态。

2.失去兴趣或乐趣：对以前喜欢的活动、爱好或社交失去兴趣，不再感到快乐或满足。

3.睡眠问题：失眠、早醒或睡眠过多。

4.疲劳或缺乏能量：感到疲倦、无力，即使休息也无法恢复精力。

5.食欲改变：食欲增加或减少，导致体重明显变化。

6.自我否定：对自己过度自责、内疚或无价值感，对自己的能力和未来感到悲观。

7.注意力和集中力下降：难以集中注意力、决策困难或记忆力下降。

8.身体不适：出现头痛、背痛、胃痛等身体不适，但医学检查没有明显的身体问题。

9.死亡或自杀念头：频繁出现死亡的念头，或有自杀的计划或企图。

如果出现了以上多个症状，并持续了较长时间，严重影响了日常生活和工作，那么可能需要考虑是否患有抑郁症。