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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，但要确定是否患有抑郁症，需要综合考虑多个因素。以下是一些常见的迹象和症状，可以帮助你初步判断是否可能患有抑郁症：
1.持续的悲伤情绪：感到长期的沮丧、无助、空虚或绝望，情绪低落持续时间较长，且无法通过自我调节缓解。
2.失去兴趣和乐趣：对以往感兴趣的活动、爱好或社交失去兴趣，不再从中获得快乐。
3.睡眠问题：出现失眠、早醒或过度睡眠等睡眠障碍。
4.疲劳和缺乏精力：感到极度疲劳，即使休息也无法恢复精力。
5.食欲改变：食欲显著增加或减少，导致体重明显变化。
6.自我评价过低：对自己的能力、价值和未来感到过度负面评价，自责、内疚或无用感强烈。
7.注意力和集中力下降：难以集中注意力，记忆力减退，决策困难。
8.身体不适：出现头痛、背痛、胃痛等身体不适，但医学检查没有明确的病因。
9.自杀念头：出现自杀的想法或有自杀的企图。
需要注意的是，以上症状并非一定意味着患有抑郁症，因为其他心理和生理问题也可能导致类似的表现。此外，每个人的症状和体验可能会有所不同。
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