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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种严重的心理疾病，患者在情绪、认知和身体上都会出现严重的问题。抑郁症状常常表现为持续的悲伤、失眠、食欲改变、注意力不集中等。
首先，患者可以接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系治疗等。心理治疗有助于患者了解自己的情绪和行为模式，找到解决问题的方法，并建立积极的应对策略。
其次，药物治疗也是常见的治疗方式。抗抑郁药物可以调节脑内化学物质的水平，缓解患者的抑郁症状。然而，使用药物治疗时应当遵医嘱使用，避免滥用或自行调整剂量。
除此之外，患者还可以通过一些生活方式的改变来缓解抑郁症状。运动是一种非常有效的缓解抑郁的方式，有氧运动可以促进身体内脑内啡的分泌，提高情绪水平。此外，保持良好的睡眠习惯和饮食习惯，也对缓解抑郁症状有帮助。
总而言之，解决抑郁症状需要患者采取积极的治疗措施，包括心理治疗、药物治疗、生活方式的改变，同时也需要社会和家庭的支持。患者应该与专业医生协商治疗方案，选择适合自己的方式来缓解抑郁症状。
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