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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸部被揉后出现疼痛，可能是由于过度用力、长时间压迫或其他原因引起的。以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：给胸部足够的时间休息，避免再次受到刺激。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热毛巾或热水袋敷在胸部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，但要避免过度用力。按摩可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。
5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，减轻胸部的压力。
6.穿着合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松，提供适当的支撑和保护。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如红肿、发热、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。
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