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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
情绪激动时出现呼吸不畅的现象是一种常见的生理反应。当处于强烈的情绪状态,如愤怒、焦虑、恐惧或兴奋时,身体会释放出应激激素,如肾上腺素和皮质醇,这些激素会导致一系列生理变化,包括呼吸加快、心跳加速和血压升高。呼吸不畅可能是由于以下原因导致的:
1.过度通气:情绪激动时,可能会不自觉地加快呼吸频率和深度,导致过度通气。过度通气会使二氧化碳排出过多,血液中的二氧化碳水平下降,引起呼吸性碱中毒。这会导致血管收缩,减少脑部供血,从而引起头晕、呼吸困难和麻木等症状。
2.肌肉紧张:情绪紧张会导致身体肌肉紧张,包括胸部和腹部的肌肉。这些肌肉的紧张会限制呼吸的深度和自由度,使呼吸变得困难。
3.心理因素:情绪激动本身也会对呼吸产生影响。焦虑和恐惧等情绪可能会引起心理上的紧张和不安,进一步加重呼吸不畅的感觉。
总之,情绪激动时出现呼吸不畅是一种常见的生理反应,但在大多数情况下是暂时的,可以通过深呼吸、放松技巧和情绪管理来缓解。如果症状严重或持续不缓解,应及时寻求医疗帮助。
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