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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
一旦确诊为轻微抑郁症，治疗也是非常必要的。目前，抑郁症的常见治疗方式包括药物治疗和心理治疗两种。药物治疗主要是通过抗抑郁药物来改善患者情绪和调节生理功能。心理治疗则是通过心理咨询、认知行为疗法等方法来帮助患者调整思维和情绪，解决心理问题。
此外，除了专业治疗外，患者还可以采取一些自我管理的方法来缓解抑郁症状。例如，规律作息、保持运动、培养兴趣爱好、与亲朋好友交流等均有助于改善抑郁症症状。但需要注意的是，这些自我管理方法并不能完全替代专业治疗，患者还需寻求专业医生的帮助。
总之，抑郁症是一种需要及早治疗的心理疾病，即使是轻微抑郁症也需要认真面对。及时就医，进行专业评估，并接受药物治疗和心理治疗，是缓解抑郁症症状的关键。同时，患者也可以通过自我管理来辅助治疗，提高生活质量。
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