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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的精神疾病，症状包括情绪低落、对日常活动失去兴趣、自责、自我贬低等。对于轻度抑郁症患者，治疗方法可以选择心理治疗和药物治疗。
心理治疗是治疗抑郁症的重要手段之一。通过和专业心理咨询师或心理医生进行一对一的心理疗法，患者可以倾诉自己的烦恼和困扰，了解自己的情绪问题，学习调节情绪、应对压力，培养积极的心态和行为习惯，逐渐改变消极的情绪状态。此外，患者还可以参加心理健康教育课程，学习一些自我调理的技巧，帮助自己更好地适应压力和困难。
药物治疗是治疗抑郁症的另一个重要手段。常用的药物包括SSRI类抗抑郁药物和三环类抗抑郁药物，这些药物可以帮助患者缓解抑郁症状，改善情绪状态。患者在使用药物治疗时应遵医嘱，严格按照医生的建议进行用药，注意药物的副作用和注意事项。
总之，对于轻度抑郁症患者，心理治疗和药物治疗是两种主要的治疗方法。患者可以根据自身情况选择合适的治疗方式，同时也可以通过一些自我调理的方法帮助自己缓解症状。
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