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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
在青少年期间，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、生活习惯等。
首先，遗传是影响身高的主要因素之一。父母的身高会对孩子的生长发育产生影响，如果父母身高较高，孩子很可能会有较高的身高潜力。但也要注意，个体差异是存在的，有些人可能即使父母身高较高，但自己的生长发育情况可能并不理想。
其次，营养是影响身高增长的关键因素。青少年期间的营养摄入对身体的发育非常重要，缺乏某些营养素会影响骨骼的生长和骨骺的闭合。因此，科学合理的饮食结构对青少年的身高增长至关重要，要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证充足的营养供给。
此外，生活习惯也会影响身高的增长。适当的运动可以促进骨骼的发育，增强身体素质，有助于提高身高。另外，良好的睡眠习惯也对身体生长发育非常重要，青少年期间应该保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
除了以上因素，青少年的身高增长还会受到性激素水平、内分泌系统等生理因素的影响。因此，在这一阶段，家长和孩子本人都应该重视和关注身高增长的情况，保证全面的营养供给和良好的生活习惯，这样才能最大限度地发挥自己的身高潜力。
总之，青少年期间身高的增长受到多种因素的共同影响，遗传、营养、生活习惯等都对身高的发育起着重要作用。因此，要想拥有一个理想的身高，就需要综合考虑多方面因素，并采取科学合理的措施进行调整。
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