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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，通常被认为是老年人的问题，但事实上，青年人也可能患上骨质疏松。青年人骨质疏松的应对方法：
1.健康生活方式：保持均衡饮食，摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类等。适量运动，增强骨骼强度。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。
2.定期检查：定期进行骨密度检查，及时发现问题并采取相应措施。
3.治疗原发疾病：积极治疗可能导致骨质疏松的原发疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用钙剂、维生素D等药物补充营养素，或使用抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗骨质疏松。
5.预防跌倒：骨质疏松患者容易发生骨折，因此要注意预防跌倒，如保持家居环境整洁、穿合适的鞋子等。
总之，青年人也应该关注骨骼健康，保持健康的生活方式，预防骨质疏松的发生。如果已经出现骨质疏松症状，应及时就医，采取相应的治疗措施，以提高生活质量。
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