强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。适当的锻炼对于强直性脊柱炎患者来说非常重要，可以帮助缓解疼痛、改善关节活动度、增强肌肉力量和提高生活质量。以下是一些适合强直性脊柱炎患者的锻炼方法：
1.深呼吸和扩胸运动：深呼吸可以帮助放松胸部和背部的肌肉，扩胸运动可以增强胸部肌肉的力量和柔韧性。
2.脊柱伸展运动：如猫牛式、脊柱扭转等，可以帮助伸展脊柱，缓解疼痛和僵硬。
3.颈部运动：包括颈部伸展、旋转和侧屈等，可以缓解颈部疼痛和僵硬。
4.肩部运动：如肩部旋转、伸展和上举等，可以增强肩部肌肉的力量和柔韧性。
5.髋关节运动：如髋关节伸展、外展和内收等，可以缓解髋关节疼痛和僵硬。
6.膝关节运动：如膝关节伸展、弯曲和旋转等，可以增强膝关节肌肉的力量和柔韧性。
7.有氧运动：如散步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。
总之，强直性脊柱炎患者可以通过适当的锻炼来缓解疼痛、改善关节活动度和提高生活质量。但是，锻炼应在医生的指导下进行，根据个人情况制定合理的锻炼计划。同时，患者还应注意保持良好的姿势、合理的饮食和充足的休息，以促进疾病的康复。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
擅长：擅长骨外科疾病的...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
强直性脊柱炎用药
强直性脊柱炎是一种主要累积中轴骨关节的慢性炎症。病因不明，但与遗传因素及感染因子等有关。属缔结组织血清阴性反应疾病。多见于中青年男性患者。组织相容抗原HAB2阳性率很高。基本病变为附着端沿，可出现在多... 详细»
-
-
强直性脊柱炎睡姿
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。对于强直性脊柱炎患者，选择合适的睡姿可以减轻疼痛、改善睡眠质量，并有助于维持脊柱的正常生理曲度。以下是一些建议：1.仰卧位：仰卧位是强直性脊柱... 详细»
-
-
强直性脊柱炎的症状
现在的工作方式主要都转向了电脑办公，越来越多的伏案族出现了。随之而来的就是颈椎病和脊柱疾病了，其中强直性脊柱炎是主要的脊柱疾病，疼起来可以使患者坐立难安，甚至睡觉都不能安心睡，都要趴下睡觉。那么，强直... 详细»
-
-
强直性脊柱炎传染吗
强直性脊柱炎不属于传染病，不会导致传染的。强直性脊柱炎属于免疫系统的一种病，这种病人最后肌肉可能会连接成一块，每个人的肌肉是一节一节的，真正强直性脊柱炎到最后可能会长成一根。所以人的旋转功能，抬头、低... 详细»
-
-
强直性脊柱炎如何医治
强直性脊柱炎是一种慢性的自身免疫性疾病，主要特征是脊柱和骨关节的慢性炎症，常表现为晨僵、腰背痛、关节肿痛、僵硬和功能障碍等症状。目前尚无特效疗法可以完全治愈强直性脊柱炎，但患者可以通过综合治疗来缓解症... 详细»
公众号
头条号
百家号