强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，导致疼痛、僵硬和活动受限。以下是一些适合强直性脊柱炎患者的锻炼方法：
1.深呼吸和扩胸运动：深呼吸可以帮助放松胸部和背部的肌肉，扩胸运动可以增强胸部肌肉的力量和柔韧性。
2.脊柱伸展运动：如猫牛式、脊柱扭转等，可以帮助伸展脊柱，减轻疼痛和僵硬。
3.髋关节和膝关节伸展运动：如仰卧屈膝、仰卧抬腿等，可以帮助增强髋关节和膝关节的柔韧性和力量。
4.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以帮助增强肌肉力量、改善心肺功能，同时对脊柱的压力较小。
5.瑜伽：瑜伽中的一些体式可以帮助伸展脊柱、增强肌肉力量和柔韧性，如三角式、战士一式等。
6.步行：步行是一种简单而有效的锻炼方式，可以帮助增强心肺功能、改善身体代谢，同时对脊柱的压力较小。
总之，强直性脊柱炎患者可以通过适当的锻炼来缓解疼痛、改善身体功能，但在锻炼前应咨询医生的意见，并根据自身情况选择适合的锻炼方式和强度。
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：①颞下颌关节病及...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
那坡县人民医院 骨科
擅长：创伤骨科及骨病科...
-
-
强直性脊柱炎用药
强直性脊柱炎是一种主要累积中轴骨关节的慢性炎症。病因不明，但与遗传因素及感染因子等有关。属缔结组织血清阴性反应疾病。多见于中青年男性患者。组织相容抗原HAB2阳性率很高。基本病变为附着端沿，可出现在多... 详细»
-
-
强直性脊柱炎睡姿
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。对于强直性脊柱炎患者，选择合适的睡姿可以减轻疼痛、改善睡眠质量，并有助于维持脊柱的正常生理曲度。以下是一些建议：1.仰卧位：仰卧位是强直性脊柱... 详细»
-
-
强直性脊柱炎的症状
现在的工作方式主要都转向了电脑办公，越来越多的伏案族出现了。随之而来的就是颈椎病和脊柱疾病了，其中强直性脊柱炎是主要的脊柱疾病，疼起来可以使患者坐立难安，甚至睡觉都不能安心睡，都要趴下睡觉。那么，强直... 详细»
-
-
强直性脊柱炎传染吗
强直性脊柱炎不属于传染病，不会导致传染的。强直性脊柱炎属于免疫系统的一种病，这种病人最后肌肉可能会连接成一块，每个人的肌肉是一节一节的，真正强直性脊柱炎到最后可能会长成一根。所以人的旋转功能，抬头、低... 详细»
-
-
强直性脊柱炎如何医治
强直性脊柱炎是一种慢性的自身免疫性疾病，主要特征是脊柱和骨关节的慢性炎症，常表现为晨僵、腰背痛、关节肿痛、僵硬和功能障碍等症状。目前尚无特效疗法可以完全治愈强直性脊柱炎，但患者可以通过综合治疗来缓解症... 详细»
公众号
头条号
百家号