据描述情况，起疙瘩三四天，痒红肿，可能是身体发生了一些过敏反应或者是皮肤疾病引起的症状。以下是可能导致这种症状的一些原因和对策建议。
首先，疙瘩的出现可能是因为接触了某种过敏原，例如食物、药物、化妆品、洗洁剂、花粉或宠物毛发等。这些过敏原可能导致皮肤产生过敏症状，包括疙瘩、瘙痒和红肿。在这种情况下，建议避免接触可能引起过敏的物质，并在医生的建议下进行皮肤过敏原测试，以确定引起症状的具体原因。
其次，疙瘩可能是由于皮肤疾病引起的，例如湿疹、荨麻疹、皮炎或疱疹等。这些皮肤疾病可能会导致皮肤症状，包括疙瘩、瘙痒和红肿。在这种情况下，建议就诊于皮肤科医生，接受专业的诊断和治疗，以确定症状的具体原因并获得有效的治疗措施。
另外，疙瘩的出现也可能与个人的生活习惯和饮食习惯有关。例如，饮食不合理、缺乏锻炼、生活压力大、作息不规律等因素都可能影响皮肤健康，导致疙瘩的出现。因此，建议注意饮食的清淡和均衡，多吃新鲜水果、蔬菜和纤维食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的作息和心情，适当进行户外活动和体育锻炼，以提高身体的免疫力和抵抗力，促进皮肤健康。
最后，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。如果疙瘩持续出现或症状加重，建议尽快就诊，以便及时了解症状的具体原因并采取有效的治疗措施。同时，避免自行用药或盲目使用药物，以免延误病情或导致不良后果。
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