-
-
李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
贫血是由于体内缺铁、维生素B12或叶酸等营养物质的不足而引起的一种疾病。在饮食上，合理的膳食结构对于预防和治疗贫血起着关键作用。
首先，贫血患者需要多摄入富含铁元素的食物。比较常见的富铁食物有动物肝脏、猪血、蛋黄、深海鱼等。这些食物中含有的血红蛋白和铁元素可以有效补充体内铁分，帮助患者恢复健康。同时，贫血患者还需要多吃一些绿叶菜和豆类等植物食物，因为这些食物中含有的非血红蛋白铁也可以在体内转化为血红蛋白铁，发挥补铁作用。
其次，贫血患者需要补充足够的维生素B12和叶酸。新鲜的水果、蔬菜和全麦食品是含有丰富维生素B12和叶酸的食物，贫血患者可以多摄入这些食物来补充所需的营养成分。此外，患者还可以通过食用动物肝脏、蛋黄等来增加维生素B12的摄入量。
此外，贫血患者还应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，以促进血红蛋白的合成和修复。同时，避免食用过量的油炸食品、辛辣食物和饮酒。这些食物会对贫血患者造成损害，不利于恢复健康。
在科学饮食的同时，贫血患者还应该注意合理搭配食物，避免单一食物的过量摄入或者偏食。另外，需要避免饭后立即睡觉，因为这样容易导致胃部消化不良，影响食物中所含营养物质的吸收。
总之，科学合理的饮食对于预防和治疗贫血至关重要。贫血患者应该根据自身情况，合理调整饮食结构，多摄入富含铁元素、维生素B12和叶酸的食物，保持膳食的均衡和多样性，从而促进身体健康。
-
-
上海市儿童医院 血液科
擅长：擅长于儿童恶性血...
-
-
兰州市第一人民医院 血液科
擅长：血液系统恶性肿瘤...
-
-
成飞医院 血液透析室
擅长：擅长慢性肾功能不...
-
-
扬州市中医院 血液科
擅长：在运用中西医结合...
-
-
上海市儿童医院 血液科
擅长：专长于治疗儿童白...
-
-
兰州市第一人民医院 血液科
擅长：血液内科常见病、...
-
-
吉安市中心人民医院 血液科
擅长：擅长缺铁性贫血，...
-
-
成飞医院 血液透析室
擅长：擅长内科各系统常...
-
-
怎么查贫血不贫血
如果怀疑自己贫血，需要到医院进行相关检查。医生可能会建议进行以下检查：1.血常规检查：是诊断贫血的常用方法，包括血红蛋白、红细胞计数、红细胞压积等指标。2.血涂片检查：可以观察红细胞的形态、大小、颜色... 详细»
-
-
宝宝贫血排除缺铁性贫血
宝宝贫血，但排除缺铁性贫血，还可能有不同情况导致。以下是其具体的情况：1.贫血类型的多样性：贫血不仅限于缺铁性贫血，还可能是溶血性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血等。这些贫血类型与铁元素缺乏无直接... 详细»
-
-
贫血多少是严重的贫血
贫血是指人体的血红蛋白和红细胞数量明显低于正常水平的一种疾病。在临床上，血红蛋白浓度低于120g/L的男性和110g/L的女性被认为是贫血，而严重贫血通常指血红蛋白浓度低于70g/L。严重贫血可能对患... 详细»
公众号
头条号
百家号