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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
朋友的悲观情绪不一定是轻度抑郁症。悲观情绪是一种常见的情绪状态，可能是由多种原因引起的。要确定朋友是否患有轻度抑郁症，需要进行专业的评估和诊断。以下是一些可能表明朋友患有轻度抑郁症的迹象：
1.持续的悲伤、焦虑或空虚感；
2.对日常活动失去兴趣或乐趣；
3.睡眠问题，如入睡困难、早醒或睡眠过多；
4.疲劳或缺乏精力；
5.自我评价过低或自责；
6.注意力不集中或决策困难；
7.食欲改变，如食欲减退或过度进食；
8.感到无助或无望；
9.有自杀或自伤的念头。
需要注意的是，每个人的情绪和心理状态都是复杂的，不能仅仅根据一些表面的迹象就轻易地判断是否患有抑郁症。此外，悲观情绪本身并不一定是一种疾病，也可能是一种正常的情绪反应。在帮助朋友时，应该尊重他们的感受，给予支持和理解，鼓励他们寻求专业的帮助。
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