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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
扭伤后的症状通常包括疼痛、肿胀、淤血和活动受限。在扭伤后的第一时间，应该采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷敷物敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
总之，脚部扭伤是一种常见的运动损伤，但通过及时的处理和适当的治疗，通常可以恢复。如果对扭伤的处理有任何疑问，最好咨询医生的建议。同时，采取预防措施可以减少脚部扭伤的发生风险。
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