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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
当出现排尿不畅时，可以考虑以下方法来缓解症状：
1.增加水分摄入：保持充足的水分摄入可以帮助稀释尿液，减少尿液浓度，从而减轻排尿不畅的症状。
2.改变排尿姿势：尝试不同的排尿姿势，如站立、蹲下或坐下，可能会对排尿有所帮助。
3.放松身心：紧张和焦虑可能会导致肌肉紧张，影响排尿。通过深呼吸、放松技巧或进行一些轻松的活动来缓解紧张情绪。
4.定时排尿：尽量养成定时排尿的习惯，即使没有明显的尿意，也可以尝试每隔一段时间去排尿一次，以训练膀胱的功能。
5.避免憋尿：尽量避免长时间憋尿，及时排尿可以防止尿液在膀胱中过度积聚。
6.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
如果排尿不畅的症状持续存在或加重，或伴有其他症状如疼痛、尿频、尿急等，应及时就医进行检查。医生可能会进行尿液检查、超声检查或其他相关检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
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