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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
崴脚，医学上称为足踝扭伤，是一种常见的运动损伤。崴脚后多久能好，取决于损伤的严重程度、治疗方法以及个人的恢复情况等因素。
一般来说，轻微的崴脚可能在1-2周内恢复；中度的崴脚可能需要3-6周的时间；而严重的崴脚则可能需要数月甚至更长时间才能完全恢复。
崴脚后的恢复过程通常包括以下几个阶段：
1.急性期：在这个阶段，受伤部位会出现疼痛、肿胀和淤血。此时应该立即停止活动，休息受伤的脚，并采取冰敷、加压包扎和抬高患肢等措施，以减轻肿胀和疼痛。
2.亚急性期：在这个阶段，肿胀和疼痛会逐渐减轻。可以开始进行一些轻度的活动，如脚趾的屈伸、脚踝的旋转等，以促进血液循环和恢复关节的灵活性。
3.恢复期：在这个阶段，受伤部位的肿胀和疼痛已经基本消失，可以逐渐增加活动强度和范围。可以进行一些康复训练，如本体感觉训练、平衡训练等，以恢复脚踝的稳定性和力量。
需要注意的是，崴脚后的恢复时间因人而异，有些人可能恢复得比较快，而有些人可能恢复得比较慢。此外，如果崴脚后出现严重的疼痛、肿胀、淤血或无法行走等症状，应该及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
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