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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，饮食在预防和缓解尿路感染方面起着重要的作用。以下是一些建议：
1.多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助冲洗尿道，减少细菌滋生。建议每天饮用足够的水，使尿量增加。
2.增加蔬果摄入：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力。选择富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，因为维生素C可以酸化尿液，抑制细菌生长。
3.摄入高纤维食物：全谷类、豆类、蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物有助于维持肠道健康，防止便秘，减少细菌通过肠道进入尿道的机会。
4.酸性食物：一些酸性食物，如蔓越莓、蓝莓等，可以使尿液酸化，不利于细菌生长。可以适量食用这些食物或饮用蔓越莓汁。
需要注意的是，饮食调整不能替代药物治疗。如果出现尿路感染症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，对于反复发作的尿路感染或有其他健康问题的人群，饮食建议可能会有所不同，应咨询医生或营养师的个性化建议。
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