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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑溢血，又称脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，急性期病死率为30%至40%。以下是一些脑溢血患者的保健建议：
1.控制血压：高血压是导致脑溢血的主要原因之一，因此患者需要积极控制血压。医生可能会建议患者服用降压药物，并定期测量血压，以确保血压保持在正常范围内。
2.合理饮食：患者应该遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。避免食用过多的盐、糖和饱和脂肪，以及油炸食品和加工肉类。
3.适量运动：患者可以根据自己的身体状况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。运动可以帮助患者控制体重、降低血压和血糖，提高心血管健康。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加脑溢血的风险，因此患者应该戒烟限酒。如果患者有吸烟和饮酒的习惯，应该尽快戒除。
5.定期复查：患者需要定期到医院进行复查，包括血压、血糖、血脂等指标的检查，以及脑部CT或MRI等影像学检查。医生可以根据复查结果调整治疗方案，预防复发。
6.心理调节：脑溢血可能会对患者的心理造成影响，如焦虑、抑郁等。患者需要积极面对疾病，保持乐观的心态，可以通过与家人、朋友交流，参加康复训练等方式缓解心理压力。
7.注意安全：患者在日常生活中需要注意安全，避免摔倒、碰撞等意外情况的发生。如果患者有行动不便的情况，可以使用拐杖、轮椅等辅助工具。
8.遵循医嘱：患者需要严格遵循医生的治疗建议，按时服药、定期复查，不要自行停药或更改治疗方案。如果患者有任何不适或疑问，应该及时咨询医生。
脑溢血患者需要积极控制血压、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、定期复查、心理调节、注意安全和遵循医嘱，以提高生活质量，预防复发。
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