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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗康复后头晕的原因有很多，可能是因为脑梗导致的脑部功能受损，造成视觉、平衡、感知等方面的问题；也可能是因为康复期间活动不足或者偏离生物钟导致的身体不适感。以下是一些缓解头晕的方法：
1.适度运动：逐渐增加身体活动量，可以促进血液循环和加强肌肉力量，有助于康复和减轻头晕感。
2.充足休息：保证每天充足的睡眠时间，有利于大脑和身体的恢复。同时，工作和活动中也要注意适时休息。
3.规律饮食：注意均衡饮食，多摄入含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体康复和减轻头晕。
4.注意姿势：站立和行走时要注意保持正确的姿势，避免突然变换身体姿势，有助于减轻头晕感。
5.避免刺激：减少饮酒、吸烟，避免咖啡因和辛辣食物等刺激性食物和饮品，有助于减轻头晕。
6.康复训练：根据专业康复师的指导进行相应的训练和锻炼，有助于改善身体的平衡和协调能力，减轻头晕感。
7.寻求医生帮助：如果头晕感严重影响日常生活或者伴随其他不适症状，建议及时就医，接受专业医生的检查和治疗。
总之，脑梗康复后头晕是一个常见的症状，但是通过适度运动、充足休息、均衡饮食、注意姿势、避免刺激、康复训练和寻求医生帮助等方法，可以减轻头晕感，促进身体的康复。
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