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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗后抑郁失眠是一种常见的并发症，以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：
1.心理治疗：心理治疗也是一种有效的治疗方法，如认知行为疗法、人际心理治疗等。这些治疗方法可以帮助患者改变负面的思维模式和行为习惯，提高应对压力的能力。
2.改善生活方式：保持健康的生活方式也非常重要。建议患者保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长；适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等；避免饮酒和吸烟；保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
3.提供社会支持：家人和朋友的支持也非常重要。他们可以给予患者情感上的支持和鼓励，帮助患者缓解抑郁和失眠症状。
4.参加康复训练：康复训练可以帮助患者恢复身体功能，提高生活质量。患者可以参加一些康复训练课程，如物理治疗、言语治疗等。
总之，脑梗后抑郁失眠是一种常见的并发症，但是通过及时的治疗和自我调节，患者可以缓解这些症状，提高生活质量。
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