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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗是一种严重的疾病，患者在康复后需要进行适当的锻炼来恢复身体功能。以下是一些脑梗好后锻炼的建议：
1.物理治疗：物理治疗可以帮助患者恢复肌肉力量、平衡和协调能力。物理治疗师会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括按摩、热敷、电疗、运动训练等。
2.运动训练：运动训练可以帮助患者恢复运动功能，提高身体的耐力和灵活性。患者可以进行散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，也可以进行力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
3.平衡训练：平衡训练可以帮助患者恢复平衡能力，减少跌倒的风险。患者可以进行单脚站立、闭目站立、走直线等平衡训练。
4.日常生活训练：日常生活训练可以帮助患者恢复日常生活能力，如穿衣、洗漱、做饭、购物等。患者可以在家人或护理人员的帮助下进行训练，逐渐提高自己的自理能力。
总之，脑梗好后锻炼需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，患者应该在医生或物理治疗师的指导下进行锻炼，逐渐恢复身体功能。
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