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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑袋上长出的老脱皮硬块是一种常见的皮肤病，通常被称为头皮屑。头皮屑是由于头皮上的角质层脱落、死皮细胞过度增生和油脂分泌过多所致。头皮屑通常呈现为白色或灰色的细小颗粒，有时也会伴有头皮瘙痒、发痒等不适症状。
头皮屑的产生原因有很多种，包括头皮过干燥、紧张焦虑、营养不良、洗发水选择不当、头发过度干燥、头皮真菌感染等。正常的头皮细胞是以21-28天的周期更新的，但如果头皮屑过多，就可能会导致头皮屑积累，形成老脱皮硬块。特别是在秋冬季节，由于气候干燥，头皮屑的问题可能会更加突出。
要解决头皮屑问题，首先要保持头皮的清洁和湿润，使用温和的洗发水，按摩头皮以促进血液循环，帮助去除死皮细胞。保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，有利于改善头皮屑问题。此外，定期理发和保持头发干燥也是重要的措施。
对于严重的头皮屑问题，建议就医并进行专业的治疗。医生可能会建议使用含有抗真菌成分的洗发水，或者开具药物治疗方案。在家中也可以尝试使用一些药用洗发水或头皮护理产品，如茶树油洗发水、头皮按摩霜等。
总之，头皮屑是一种常见的头皮问题，但通过适当的护理和治疗可以得到有效控制。保持头皮清洁和湿润，注意饮食均衡，选择合适的洗发水，以及定期对头发进行护理，可以有效预防和改善头皮屑问题。当然，如果头皮屑问题持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
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