大家都知道蜂蜜是好东西，而且有的人是酷爱蜂蜜的，几乎就是没有蜂蜜就活不了的那种，但是不可避免有的人会出现胃疼的现象，胃疼的时候很多的食物是不能吃的，那么蜂蜜能不能吃呢？胃疼的人能不能喝蜂蜜水呢？和大家分享一下。
首先我们要知道蜂蜜到底是什么性质的，蜂蜜大都是酸性的，而且里面还会有葡萄糖，所以在进入胃部以后很容易就生成胃酸，胃酸过度就会导致胃疼的出现，也就是说胃疼的人是不太适合喝蜂蜜水的，所以在胃疼的时候就不要喝蜂蜜水了，避免刺激到肠胃。
那么对于身体健康的人来说，什么时候喝蜂蜜水合适呢？在喝蜂蜜水的时候，为了避免伤害到肠胃，要选择合适的时间喝蜂蜜水，要在吃完饭后两到三个小时后食用或者是饭前的1个小时食用，都是很不错的。那些肠胃不好的人来说，要根据自己的病情来选择合适的时间食用，这样不仅得到了满足，而且还能起到很好的治疗效果。
比如说饭前一个小时服用蜂蜜水的话，是可以有效地抑制胃酸的出现，如果说吃完蜂蜜以后就立马吃东西的话，是很容易导致胃酸分泌异常的。还有那些冷水冲调的蜂蜜水更是会导致胃酸的浓度增加，导致轻微腹泻的出现。所以在有胃痛或者是胃病的情况下，尽可能地选择在饭前一到一个半小时服用蜂蜜水，这样不仅能够有效地降低胃酸的浓度，还会减少对胃的刺激，而且这样也会有利于胃的康复。
我们一天喝多少蜂蜜水合适呢？蜂蜜是个好东西，但是不能吃的太多，每个人都有限度的，比如说成年人一天最多吃200克蜂蜜，尽可能的一天吃100克是最好的。而且分为了一日三餐服用，早上和完善少吃，中午多吃一些。儿童的话，一天30克是最好的了。
知道了我们每天需要食用的蜂蜜量是多少了，那么如何冲调才能有效地将蜂蜜的营养发挥到最大呢？那么我们就要选择合适的水温进行冲调，我们最好是选择四十摄氏度以下的水，这样才能将蜂蜜的营养尽可能的锁住不流失，而且这个温度也是更适合人类来吸收蜂蜜的营养物质的。在生活中好东西是很多的，我们要学会将其最大的价值发挥出来，这样我们才能更好的吸收其营养物质，身体才会更健康。
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