哪些人群易患腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，通常是由于长期的腰部过度劳累或姿势不正确引起的。以下的人群易患腰椎间盘突出：

第一类人群是长期处于久坐状态的人，比如办公室职员、司机等。长时间的久坐会造成腰部肌肉长期处于紧张状态，从而影响腰椎的稳定性，增加了患腰椎间盘突出的风险。

第二类人群是经常搬运重物或劳动强度较大的人，比如搬运工、建筑工人等。长期承受重物的压力，腰部肌肉容易疲劳，加重了腰椎间盘的负担，容易出现腰椎间盘突出的情况。

第三类人群是姿势不正确或者经常弯腰的人，比如护士、家政工人等。长期保持不正确的姿势或者频繁的弯腰动作会导致腰椎的压力不均匀，从而加重了腰椎间盘的负担，容易出现腰椎间盘突出的情况。

除了上述人群外，年龄偏大的人、体重偏重的人、缺乏运动的人、烟酒过量、营养不良等也是易患腰椎间盘突出的人群。

因此，对于这些易患腰椎间盘突出的人群，平时要多加注意腰部的保护，避免长时间的单一姿势和过度劳累，保持腰部肌肉的活跃性，定期进行适当的运动锻炼，注意均衡饮食，避免损伤腰椎。同时，一旦出现腰部不适，及时就医并进行有效治疗，避免病情进一步加重。