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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅表现为情绪低落、忧郁，还可能伴随着一些身体症状，比如疲劳、失眠、食欲改变等。而莫名烦躁和自责也是抑郁症的症状之一。
莫名烦躁表现为情绪波动大、易怒、焦虑不安等，而自责则表现为对自己的情况和行为感到内疚、不值得、自责等。这些情绪都可能是抑郁症的表现，尤其是当这些情绪持续存在、影响到日常生活和工作时。
抑郁症并非一种单一的疾病，而是由多种因素综合作用形成的。遗传、环境、生活事件等因素都可能导致抑郁症的发生。在神经递质方面，脑内多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的失衡也可能是抑郁症的原因之一。
若出现莫名烦躁、自责心理症状，建议及时与专业人士进行咨询和治疗。治疗抑郁症的方法多种多样，包括心理治疗、药物治疗、运动疗法、自我放松训练等。在治疗过程中，患者和家人的支持和理解也非常重要。
同时，自我管理也是非常重要的。保持规律的作息时间、饮食均衡、适当的运动、和支持者交流等都有助于缓解抑郁症的症状。
总之，抑郁症是一种复杂的心理健康问题，莫名烦躁和自责可能是它的表现之一。在出现这些情绪时，及时寻求专业的帮助是非常必要的。
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