慢性荨麻疹怎么食疗

慢性荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其特征为反复发作的风团，伴有剧烈瘙痒。尽管目前尚无根治方法，但通过合理的饮食调节，有助于减轻症状、控制疾病的发展。以下是一些适合慢性荨麻疹患者的食疗建议：

1.避免过敏原：首先需要了解自己的过敏原，并避免食用或接触这些物质。常见的过敏原包括海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、小麦、坚果等。如果无法明确过敏原，可以进行过敏原检测，以便针对性地避免。

2.增加抗氧化食物：慢性荨麻疹与体内自由基的产生和清除失衡有关。抗氧化剂可以帮助清除自由基，减轻炎症反应。富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、草莓、菠菜、番茄、胡萝卜、大蒜等。

3.增加ω-3多不饱和脂肪酸：ω-3多不饱和脂肪酸具有抗炎作用，可以缓解慢性荨麻疹的症状。富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物包括深海鱼、亚麻籽油、奇亚籽等。

4.补充维生素：维生素C、维生素B6和维生素B12等维生素在免疫系统中发挥重要作用，有助于缓解慢性荨麻疹的症状。富含这些维生素的食物包括柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜、全谷物等。

如果症状严重或持续不减，应及时就医，接受专业的治疗。