脸上长了好多小痘痘是由于多种因素引起的，比如油脂过多、缺乏清洁、饮食不当、生活压力大等。要消除小痘痘，需要从改善生活习惯、饮食调整以及正确的护肤方法入手。
首先，要保持脸部清洁。每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁面部皮肤，清洁后使用适合自己肤质的爽肤水和乳液，保持皮肤清爽。
其次，要注意饮食习惯。尽量避免食用过多油腻食物、辛辣食物和糖分高的食品，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持肠胃通畅。
此外，要避免乱用化妆品。化妆品虽然可以遮盖痘痘，但是选择不当的化妆品或者频繁使用化妆品，反而会加重痘痘问题。
另外，适当运动也是保持皮肤健康的重要方式。适当的运动可以增强身体免疫力，促进血液循环，有利于美肤。
如果以上方法仍然不能缓解痘痘问题，可以尝试使用一些药物治疗或者寻求专业的皮肤科医生的建议。比如，可以使用含有水杨酸、果酸、维生素A酸等成分的护肤品，这些成分可以有效去除角质、减少皮脂分泌，改善痘痘问题。
总之，消除小痘痘需要一系列的措施来综合治疗，只有从生活习惯、饮食和护肤方法入手，才能达到良好的效果。同时，要耐心，不要盲目尝试各种产品，最好在专业医生的指导下进行治疗。
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