脸上和太阳穴处长痘痘是常见的皮肤问题，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。以下是一些建议，可以帮助改善这种情况：
1.保持面部清洁：用温水和温和的洗面奶洗脸，每天早晚各一次。避免使用过于油腻或刺激性的洗面奶。洗脸时不要用力搓揉，以免刺激皮肤。
2.调整饮食：饮食对皮肤健康有很大的影响。建议少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
3.保持充足的睡眠：睡眠不足会导致内分泌失调，从而加重痘痘问题。建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
4.减少压力：压力过大会导致内分泌失调，从而加重痘痘问题。建议通过运动、冥想、听音乐等方式来减轻压力。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致细菌感染，从而加重炎症反应。建议避免挤压痘痘，如果痘痘已经成熟，可以用消毒过的粉刺针轻轻挤出。
6.使用药物治疗：如果痘痘比较严重，可以使用一些药物来治疗，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等。口服药物如抗生素、异维A酸等也可以在医生的指导下使用。
总之，脸上和太阳穴处长痘痘是一种常见的皮肤问题，需要综合治疗。如果痘痘问题比较严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
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