脸上长痘和黑色痘印以及脸部暗黄可能会让人感到困扰和不安。但是，这些问题通常都是可以改善的。以下是一些建议来改善这些问题：
1.保持面部清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁面部，尤其是要清洁T区和易长痘的部位，保持毛孔通畅。
2.避免用手触摸脸部：手上的细菌容易引起痘痘感染，所以要尽量避免用手触摸脸部，不要挤压痘痘。
3.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，不仅要保湿还要控油，如果有痘痘和黑色痘印，可以选择含有祛痘成分的护肤品来帮助改善。
4.饮食调整：避免食用过多油脂和辛辣食物，多摄取新鲜蔬果和高纤维食物，保持饮食均衡。增加维生素C和E的摄入也有利于减轻黑色痘印。
5.使用护肤品淡化黑色痘印：可以选择含有熊果苷、维生素C等成分的护肤品来帮助淡化黑色痘印，但要注意使用方法和频率，避免对皮肤造成刺激。
6.美容院护理：如果条件允许，可以到正规的美容院进行专业护理，比如祛痘护理、淡斑护理等。
7.规律作息：保持规律的作息时间和充足的睡眠对改善皮肤状态也有一定的帮助。
总的来说，改善脸上长痘和黑色痘印以及脸部暗黄的问题需要综合的方法，包括内外兼修。在使用护肤品或者药物时要谨慎，如果情况严重最好咨询专业的医生和护肤专家的建议。
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