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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿性关节炎是一种常见的慢性自身免疫性疾病，主要特征是关节炎和全身症状。对于患有类风湿性关节炎的患者来说，做好护理工作对于缓解疼痛、控制病情进展、提高生活质量至关重要。
1.患有类风湿性关节炎的患者需要规律的运动。适度的运动可以增强肌肉力量，提高关节的稳定性，并且有助于改善关节的灵活性和活动范围，从而减少疼痛和僵硬的情况。适宜的运动包括游泳、瑜伽、静态运动等，但需避免过度运动和受伤。
2.患者需要科学饮食。保持适当的体重对于减轻关节的负担非常重要。多摄入富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如番茄、胡萝卜、菠菜等，有助于减轻炎症和提高免疫力。同时，减少摄入高脂肪、高糖分、高盐分的食物，以及辛辣刺激性食品，对于减轻炎症和控制体重也有着重要意义。
3.患者需要避免劳累和压力。过度的劳累和压力会导致免疫系统的紊乱，加重疾病的症状和进展。因此，患者需要合理安排工作和生活，适当休息和放松，并且学会减压的方法，如听音乐、做SPA、冥想等。
4.患者需要定期就诊和遵从医嘱。定期的就诊可以及时调整治疗方案，监测病情进展，预防并发症的发生。同时，患者需要配合医生的合理用药和治疗计划，不要随意增加或减少药物剂量，也不要擅自停药。只有依从医嘱，及时调整，才能更好地控制病情，减轻症状。
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