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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。以下是一些类风湿性关节炎患者平时需要注意的事项：
1.定期就医：遵循医生的建议，定期进行复诊和检查，以监测疾病的进展和治疗效果。医生可能会根据病情调整药物治疗方案。
2.药物管理：按时服用医生开具的药物，包括非甾体类抗炎药、抗风湿药、生物制剂等。不要自行停药或调整药物剂量，除非得到医生的指导。
3.注意休息：保持充足的睡眠，合理安排休息时间，避免过度劳累。在关节疼痛和肿胀时，适当休息可以减轻症状。
4.适度运动：进行适度的有氧运动和关节活动，如散步、游泳、瑜伽等，可以增强肌肉力量、改善关节灵活性和减轻疼痛。但要避免过度运动和剧烈活动，以免加重关节损伤。
5.保持良好的姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，以减轻关节的压力。
6.注意保暖：避免关节受寒、受潮，尤其是在寒冷的天气或潮湿的环境中。可以使用保暖衣物、护具等保护关节。
7.饮食健康：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。
8.控制体重：过重会增加关节的负担，因此保持适当的体重对于类风湿性关节炎患者很重要。通过健康的饮食和适度的运动来控制体重。
9.心理调适：类风湿性关节炎是一种慢性疾病，可能会对患者的心理产生影响。保持积极的心态，学会应对压力和焦虑，可以通过心理咨询、放松技巧等方式来帮助调适心理。
10.预防感染：由于类风湿性关节炎患者的免疫系统可能受到抑制，容易感染。注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源，预防呼吸道感染、泌尿系统感染等。
11.注意关节保护：在进行日常活动时，注意保护关节，避免过度使用或受伤。可以使用辅助器具，如拐杖、护膝等。
12.定期进行康复治疗：康复治疗可以帮助改善关节功能、减轻疼痛和增强肌肉力量。物理治疗、职业治疗等可以根据个人情况进行选择。
需要注意的是，每个患者的病情和身体状况都不同，因此具体的注意事项可能会有所差异。患者应与医生密切合作，制定个性化的治疗和管理计划，并遵循医生的建议进行治疗和自我管理。同时，定期复诊和与医生沟通病情变化也是非常重要的。
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