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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
对于类风湿性关节炎患者来说，适合的运动包括以下几种：
1.柔和的伸展运动：这包括拉伸肌肉和关节的活动，能够帮助保持关节的灵活性和增加肌肉的力量。常见的伸展运动包括伸展双臂、腿部伸展、颈部伸展等。
2.温和的有氧运动：如散步、游泳、骑自行车等，这些运动可以帮助改善心血管健康和增加关节的运动范围，同时减轻身体的压力。
3.关节保护性运动：这些运动是专门设计用于帮助保护和强化关节，如瑜伽、普拉提等。
对于类风湿性关节炎患者来说，合理的运动可以帮助缓解症状、增加关节的运动范围，增强肌肉力量，并且改善心血管健康，提高生活质量。
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