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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
以下是一些对类风湿患者身体有益的食物：
1.鱼类：富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻关节疼痛和肿胀。
2.蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力，缓解炎症。
3.全谷类食物：如糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，有助于控制体重，减轻关节负担。
4.坚果：富含健康脂肪、蛋白质和纤维，具有抗炎和抗氧化作用。
5.橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，具有抗炎和保护心血管的作用。
6.蛋白质食物：如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于维持肌肉和骨骼健康。
7.姜和姜黄：具有抗炎和抗氧化作用，可减轻关节疼痛和炎症。
8.绿茶：富含抗氧化剂，有助于减轻炎症和疼痛。
需要注意的是，饮食对类风湿的影响因人而异，患者应根据自身情况选择适合的食物。
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