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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
除了药物治疗和物理治疗外，饮食也可以对类风湿关节炎的症状和疾病进展产生一定的影响。以下是一些类风湿关节炎患者饮食注意事项：
1.均衡饮食：保持均衡的饮食对于整体健康非常重要。摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
2.控制体重：过重会增加关节的负担，加重类风湿关节炎的症状。通过合理的饮食和适度的运动来控制体重，有助于减轻关节疼痛和改善功能。
3.增加抗炎食物的摄入：一些食物具有抗炎作用，可能有助于减轻炎症和缓解症状。例如，富含ω-3脂肪酸的鱼类、橄榄油、坚果、大豆制品、蔬菜和水果等。
4.避免触发食物：某些食物可能会触发炎症或加重症状，个体差异较大。一些常见的触发食物包括红肉、加工肉类、油炸食品、高糖饮料、精制碳水化合物等。如果发现某些食物会导致症状加重，可以尝试避免或减少摄入。
每个人对食物的反应可能不同，因此需要根据个体情况进行调整。如果对某些食物存在疑虑或不确定，可以咨询医生或营养师的建议。
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