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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
泪沟是指由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，是由于眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的。以下是一些不做填充也能帮助消除泪沟的方法：
-注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分的休息。
-眼部护理：使用眼霜或眼膜，轻轻按摩眼周，促进血液循环。
-饮食调理：多吃富含胶原蛋白和维生素C的食物，如猪蹄、鸡爪、橙子、柠檬等，有助于维持皮肤弹性。
-避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备时，应注意适当休息，避免眼睛疲劳。
-冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷眼部，可以缓解眼部疲劳和肿胀。
-化妆技巧：使用遮瑕产品和高光粉，在视觉上减轻泪沟的明显程度。
需要注意的是，这些方法可能需要长期坚持才能看到明显效果。如果泪沟较为严重，建议咨询专业医生，了解更多治疗方法。
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