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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高是一个人的基本身体特征之一，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、生活环境等。了解自己的实际身高对于个人的健康和生活有着重要的意义。测量身高的方法通常有以下几种：
1.使用身高尺：这是最常见的测量身高的方法。可以选择在早晨起床后，站直身体，背靠墙壁，将身高尺放置在头顶，读取身高尺上的刻度即可。
2.借助其他工具：如果没有身高尺，也可以使用其他工具来测量身高，如门框、墙壁等。将身体站直，头顶与工具的顶部对齐，然后使用尺子或其他测量工具测量从地面到头顶的距离。
3.去医院或体检中心测量：医院或体检中心通常会提供专业的身高测量设备，可以得到更准确的结果。
需要注意的是，测量身高时应保持身体站直，双脚并拢，眼睛平视前方，不要弯腰或踮脚。同时，应尽量在相同的时间和条件下进行测量，以减少误差。
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