-
-
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
老年人由于新陈代谢减慢和肠道功能衰退，容易出现便秘的情况。老人便秘可以通过调整饮食来缓解，以下是一些建议：
-高纤维食物：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。建议多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦片等富含膳食纤维的食物。
-充足的水分：保持充足的水分摄入可以使粪便变得柔软，易于排出。老人每天应饮用足够的水，建议每天至少喝8杯水。
-油脂类食物：适量摄入油脂类食物可以起到润肠通便的作用。例如，橄榄油、芝麻油等植物油，以及坚果、种子等富含油脂的食物。
-避免刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性食物可能会加重便秘症状，应尽量避免食用。
-规律饮食：保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，有助于建立正常的肠道蠕动节律。
需要注意的是，如果老人的便秘症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会建议使用开塞露、灌肠等方法来缓解便秘，或者进行进一步的检查，以排除其他潜在的健康问题。
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长诊治食道炎、...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长中西结合治疗...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 消化内科
擅长：主要擅长肝癌、胆...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：脾胃病专科(即消...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：长期从事消化系统...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：熟练掌握消化内科...
-
-
云南省肿瘤医院 消化内科
擅长：擅长肝癌、消化性...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：业务特长：诊治消...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：长期工作于临床第...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 乳腺外科
擅长：乳腺癌的早期诊断...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 呼吸肿瘤内科
擅长：尤其擅长肺腺癌，...
-
-
老人便秘吃什么
老年人由于新陈代谢速度变慢以及肠道蠕动变慢，很容易出现便秘的情况。另外，由于老年人吃的东西少、运动量下降等情况，也容易导致便秘。老年人出现便秘的情况，可以通过饮食调理缓解，多吃一些排毒通便的食物，例如... 详细»
-
-
老人便秘怎么调理
老年人便秘是一种常见的健康问题，给老人带来不适和疼痛感。便秘主要是因为肠道蠕动减少，排便困难，导致大便干燥和排便不畅。这种情况对老年人的健康有一定影响，因此及时调理是十分重要的。首先，老年人便秘的调理... 详细»
-
-
老人便秘吃什么管用
老人便秘是一种常见的消化系统问题，主要是由于老年人身体机能的衰退，消化道功能减弱，肠道蠕动减缓所引起的。因此，老人便秘需要通过食物来调节肠道功能，促进排便。下面将介绍几种老人便秘管用的食物。1.高纤维... 详细»
公众号
头条号
百家号